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白天過度嗜睡 導致老年癡呆

睡太多或睡太少都可能會使大腦提前老化。在加拿大溫哥華召開的阿爾茨海默氏症年度學術研討會上,有一系列的研究指出,睡覺時間長短、睡眠品質對心智慧力的退化具有重要的作用。

美國波士頓布萊根婦女醫院的研究人員對15000多名或70歲以上的退休女護士進行了跟蹤研究。研究顯示,與每天睡7小時者相比,那些每天睡眠時間少於5小時或超過9小時的人的心智功能往往較低。無論睡太多或睡太少,都可能會加速大腦老化,其大腦老化的程度提前了近2年。

另一項由加州大學三藩市分校研究人員對1300名老年婦女所進行5年的研究顯示,那些睡眠打鼾的女性,患老年癡呆症的幾率是沒有睡眠呼吸暫停問題者的兩倍。研究還發現,那些人體生物鐘被干擾的女性也易患老年癡呆症,而那些晚上經常起床的女性,其語言流暢性和認知能力往往較差。第三項對5000名65歲以上的老人進行研究後發現,那些白天過度嗜睡的人,其心智慧力下降的風險明顯增加。


 

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